podagra ir cieši saistīta ar aptaukošanos, un šķiet, ka vairāk resnu cilvēku saslimst ar podagru.

aptaukošanās ir saistīta ar insulīna rezistenci, kas izraisa paaugstinātu triglicerīdu līmeni, augstu asinsspiedienu, diabētu, insultu, hronisku nieru slimību, sirdslēkmi un paaugstinātu urīnskābes līmeni.

diētas ar augstu ogļhidrātu saturu tieši ietekmē svara pieaugumu, izraisot insulīna rezistenci un podagru. tāpēc zema oglekļa satura cukura samazināšana var ne tikai samazināt svaru, bet arī pozitīvi ietekmēt podagras kontroli.

pētījumi ārzemēs atklājuši, ka, ēdot mazāk rīsu, nūdeles un cukura, urīnskābes līmenis ir samazinājies un podagra ir kontrolēta. pētnieki samazināja eksperimentētāja uzņemto ogļhidrātu daudzumu līdz aptuveni 160 gramiem dienā (parasti 300 līdz 350 grami ogļhidrātu dienā amerikāņu vīriešiem). pēc 16 nedēļām nevienam pacientam nebija podagras lēkmes, un subjekta vidējais svars tika samazināts par 17 mārciņām. ir uzlabojies arī triglicerīdu un holesterīna līmenis.

svara kontroles klīnikā mēs atklājām, ka zema oglekļa satura un cukura saldā diēta bija efektīvāka podagras kontrolē.

ņemiet par piemēru manu draugu a wei. pēc pusotra mēneša uzstāšanas uz zemu ogļhidrātu un mazāk cukura diētu viņa svars tika samazināts par 12 kg, un urīnskābe tika samazināta no 780 līdz 580. vielmaiņa tika ievērojami uzlabota.

lai gan ir pāragri teikt, ka zema ogļhidrātu diēta var izārstēt podagru, katra cilvēka fiziskais stāvoklis un uzbūve ir atšķirīga.

tomēr iepriekšminētajos pētījumos un klīniskajos gadījumos ir novērota labvēlīga augsta urīnskābes podagras izpēte kopā ar aptaukošanos, izmantojot diētu ar zemu oglekļa saturu, lai kontrolētu podagras apstākļus.

veselais saprāts:

mūku augļu ekstrakts ir iegūts no augļa mīkstuma un tiek izmantots, lai saldinātu pārtiku un dzērienus bez cukura kalorijām. turklāt, šķiet, ka ekstrakts pazemina gan cukura līmeni asinīs, gan lipīdu līmeni asinīs eksperimentālos dzīvnieku diabēta modeļos. šķiet, ka aktīvās saldās vielas ir mogrosīdi, kas ir aptuveni 2–300 reizes saldāki par galda cukuru. mogrozīdi darbojas arī kā antioksidanti, potenciāli ierobežojot oksidatīvos bojājumus, ko izraisa augsts glikozes līmenis asinīs.