1. var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus

kā sarkanais āboliņš var palīdzēt mazināt menopauzes simptomus? izoflavoniem var būt pozitīva ietekme, samazinot simptomus, kas saistīti ar estrogēna zudumu, piemēram, karstuma viļņus, nakts svīšanu, miega traucējumus, svara pieaugumu, kaulu zudumu, kaulu lūzumus vai osteoporozi, sirds un asinsvadu problēmas un locītavu iekaisumu.

pētījumu rezultāti, kuros pētīta sarkanā āboliņa ietekme uz menopauzes simptomu ārstēšanu, ir bijuši neviennozīmīgi, taču daudzi ir parādījuši simptomu uzlabošanos dažu mēnešu laikā bez daudzām nevēlamām blakusparādībām.

ziņojumā, kas izdrukāts starptautiskajā ginekoloģiskās endokrinoloģijas biedrības žurnālā, tika paskaidrots, ka negaidīts sieviešu veselības iniciatīvas pētījuma rezultāts bija tas, ka pētnieki saprata, ka lielākajai daļai parasto hormonu terapijas metožu (ht), ko lieto sievietēm menopauzes periodā, ir nevēlamas blakusparādības un komplikācijas. rezultātā ir palielinājusies interese par alternatīvām, dabiskām iespējām menopauzes atvieglošanai.

viens no populārākajiem sarkanā āboliņa lietojumiem ir karstuma viļņu ārstēšana. 2016. gada metaanalīzē tika secināts, ka "sarkanā āboliņa patēriņš var samazināt karstuma viļņu biežumu, īpaši sievietēm ar smagiem karstuma viļņiem (≥ 5 dienā)."

nejaušs, dubultmaskēts pētījums novērtēja fitoestrogēnu, tostarp sarkanā āboliņa izoflavonu (80 miligramus dienā) ietekmi uz sievietēm menopauzes periodā, salīdzinot ar placebo 90 dienas. pēc tam, kad sākotnējās grupas pabeidza ārstēšanu, sievietes tika nomainītas uz pretēju ārstēšanu vēl 90 dienas, lai salīdzinātu rezultātus.

rezultāti parādīja, ka sarkanā āboliņa papildināšana ievērojami samazināja daudzu menopauzes simptomu, piemēram, karstuma viļņus un nakts svīšanu, biežumu un pozitīvi ietekmēja maksts citoloģiju, vidējo kopējo holesterīna līmeni, zema blīvuma lipoproteīnu holesterīnu un triglicerīdu līmeni. holesterīns un triglicerīdi bija tikai nedaudz zemāki, salīdzinot ar placebo, bet simptomi bija pietiekami pazemināti, lai ietekmētu sieviešu dzīves kvalitāti.

pētnieki ir atklājuši, ka vidēji pieaugušas sievietes, izmantojot sarkanā āboliņa ekstrakts 90 dienu laikā pēc lietošanas piedzīvo ievērojamus galvas ādas, matu un ādas veselības uzlabojumus, tostarp samazina novecošanās pazīmes, kolagēna zudumu un matu izkrišanu.

citā pētījumā, kas publicēts obstetrics and gynecology international, atklājās, ka trifolium pratens var palīdzēt samazināt tādus simptomus kā zems libido, garastāvoklis, miegs un nogurums.

tas ir viens no visvairāk ieteicamajiem menopauzes uztura bagātinātājiem. citi augi, ko izmanto menopauzes atvieglošanai, ir dong quai, melnais māllēpe un sārņi.

2. var palīdzēt saglabāt kaulu stiprumu

pētījumi liecina, ka visizplatītākais osteoporozes veids ir tas, kas saistīts ar olnīcu hormonu deficītu menopauzes laikā. tādējādi sarkanais āboliņš lieliski papildina jebkuru osteoporozes diētu.

sievietēm menopauzes laikā palielinās osteoporozes attīstības risks, jo estrogēns ir svarīgs kaulu mineralizācijai. sievietes pirmsmenopauzes periodā ar zemu estrogēna līmeni vai zemu kaulu blīvumu var gūt labumu arī no sarkanā āboliņa piedevas.

pētījumos ar žurkām atklājās, ka papildināšana ar izoflavoniem palīdz ievērojami uzlabot kaulu minerālvielu saturu, kaulu apriti, stilba kaula mehānisko izturību, augšstilba svaru, augšstilba blīvumu un novērš sārmainās fosfatāzes līmeņa paaugstināšanos serumā, kas var veicināt kaulu vājumu.

3. var palīdzēt uzlabot sirds un asinsvadu veselību

neparasti zems estrogēna līmenis ne tikai palielina osteoporozes attīstības iespējamību, bet arī palielina kardiovaskulāro risku, īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā.

pētījumi liecina, ka sarkanais āboliņš uzlabo artēriju veselību, samazina aterosklerozes (artēriju sacietēšanas vai sabiezēšanas) risku, uzlabo asinsriti, var palīdzēt pārvaldīt augstu holesterīna līmeni un pat palīdzēt novērst koronāro sirds slimību.

lai gan lielākā daļa pētījumu par rc ietekmi uz sirds veselību ir veikti, izmantojot dzīvniekus, nevis cilvēkus, pētījumi liecina, ka sarkanais āboliņš var palīdzēt aizsargāt pret sirds slimībām, pateicoties tā izoflavoniem, kas var paaugstināt abl “labā” holesterīna līmeni, novērst asins recekļu veidošanos un radīt lielāku elastību artērijās.

4. var samazināt noteiktu vēža risku

divi no vecākajiem sarkanā āboliņa lietojumiem tradicionālajās medicīnas sistēmās, tostarp tradicionālajā ķīniešu medicīnā, ietver palīdzību vēža profilaksē un "asiņu attīrīšanā".

pētnieki ir atklājuši, ka trifolium pratens izoflavoni, šķiet, palīdz apturēt vēža šūnu vairošanos vai augšanu, kā arī var izraisīt apoptozi (vēža šūnu pašiznīcināšanos). vēža veidi, kurus, visticamāk, ietekmē sarkanā āboliņa lietošana, ir tie, kas saistīti ar hormonālām izmaiņām, piemēram, prostatas, krūts un endometrija vēzis.

no otras puses, ir vēl vairāk, lai uzzinātu par to, kā sarkanais āboliņš un izoflavoni ir saistīti ar dabisko vēža profilaksi. pašlaik eksperti norāda, ka joprojām ir daži nezināmi jautājumi, lai izprastu visu estrogēnu ietekmi uz krūts vēzi, tāpēc cilvēkiem, kuriem anamnēzē vai ir augsts krūts vēža risks, ieteicams nelietot sarkano āboliņu, kamēr nav veikti papildu pētījumi.

5. var palīdzēt ārstēt ādas iekaisumu

ir daži pierādījumi, ka izoflavoni var būt noderīgi, lai palēninātu novecošanās pazīmes uz ādas, kā arī mazinātu iekaisīgus ādas stāvokļus, piemēram, psoriāzi, ekzēmu un dažādus izsitumus.

pēdējo desmitgažu laikā veiktie pētījumi liecina, ka sarkanā āboliņa ietekme uz estrogēnu līmeni nodrošina lielāko daļu no tā pretiekaisuma, uv aizsardzības, kolagēna paaugstināšanas un brūču dzīšanas potenciāla. gados vecākiem pieaugušajiem sarkanais āboliņš samazina ādas novecošanās ietekmi, ko izraisa estrogēna trūkums, un var palīdzēt palielināt kolagēna ražošanu.

citi ziņojumi liecina, ka sarkanā āboliņa ieguvumi ādai ietver klīnisku brūču vai apdegumu ārstēšanu un ādas elastības, biezuma un hidratācijas uzlabošanu, kā arī, iespējams, poru izmēru un novecošanās pazīmju samazināšanu.

vai sarkanais āboliņš ir labs matu augšanai? saskaņā ar dažiem pētījumiem ir pierādīts, ka tas uzlabo ne tikai ādas folikulu, bet arī galvas ādas un nagu veselību. lai gan pētījumi ir ierobežoti, daži atklājumi liecina, ka sarkanā āboliņa ekstraktu saturošu produktu lietošana galvas ādā var palielināt matu augšanu cilvēkiem ar matu izkrišanu (alopēciju), īpaši sievietēm pēcmenopauzes periodā.

6. var cīnīties ar elpceļu infekcijām

trifolium pratens ekstraktu un tēju izmanto elpceļu slimību, piemēram, garā klepus, saaukstēšanās, astmas un bronhīta, profilaksei un ārstēšanai. tas var palīdzēt mazināt diskomfortu slimības laikā un spēj atbrīvot flegmu.

tā kā tas potenciāli var nomierināt bronhu spazmas, uzlabot miega kvalitāti un palīdzēt izvadīt papildu gļotas un šķidrumus no elpošanas sistēmas, ir lietderīgi mēģināt, tiklīdz jūtat, ka sākas slimība.